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Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat Escalope de dinde, haricots verts et sauce aigre douce est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
À cuire escalope de dinde, haricots verts et sauce aigre douce tue seul besion 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de escalope de dinde, haricots verts et sauce aigre douce :
- Fournir 160 g d'orange
- Préparer 100 g citron jaune
- Fournir 250 g d'escalope de dinde
- Préparer 300 g haricots verts
- Vous devez vous préparer 10 g miel
- Fournir 10 g beurre
- Utilisation 100 g d'oignon
- Vous avez besoin 20 g d'échalote
- Fournir 10 g d'ail
- Fournir sel
- Vous devez vous préparer poivre
Poulet pané façon cajun, haricots verts et crumble de patates douces. Rincez et équeutez les haricots verts puis plongez-les dans une casserole d'eau bouillante salée. Détaillez les blancs de dinde en lanières épaisses. Pelez et émincez les oignons et l'ail.
Escalope de dinde, haricots verts et sauce aigre douce pas à pas :
- Commencer par récolter les zestes et le jus des agrumes (citron + orange). Les mélanger avec le miel et un peu de poivre. Réserver.
- Cuire les haricots à la vapeur.
- Pendant ce temps, faire revenir les oignons, l'ail et l'échalote dans le beurre environ 1 à 2 minutes puis réserver.
- Faire griller les escalopes de dinde dans la même poêle avec du sel et du poivre.
- Pour la sauce, mélanger la préparation aux agrumes avec la préparation oignons/ail/échalote. Assaisonner.
- Servir la viande avec les haricots et napper de sauce aigre douce.
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