Si vous recherchez une recette soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela n’implique pas qu’il y ait des limites aux connaissances facilement disponibles pour le chef curieux de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, également experts, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, techniques et méthodes pour améliorer leurs capacités culinaires, alors essayons cette recette de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé , nous espérons que vous J’aime ça.
Vous pouvez cuire soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé en utilisant 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :
- Vous avez besoin 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Vous avez besoin 125 g lentilles corail
- Fournir 20 cl lait de coco
- Vous avez besoin 1 gros oignon
- Préparer 2 gousses d'aïl
- Vous devez vous préparer 2 CAS de concentré de tomate
- Fournir 2 CAS de beurre de cacahuète
- Fournir 2 CAS d'huile d'olive
- Vous devez vous préparer 1 cube de bouillon de légumes
- Fournir Pour le granola
- Vous avez besoin 200 g flocons d'avoine
- Préparer 20 g graines de courge
- Utilisation 20 g graines de tournesol
- Préparer 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Vous devez vous préparer 1 CAC de miso de riz
- Vous avez besoin 20 g purée de sésame
- Vous devez vous préparer 30 g d'huile de coco liquide
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé pas à pas :
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé, explorez actuellement les recettes, appliquez-la et appréciez également. Vous ne le reconnaissez jamais - vous avez peut-être découvert une toute nouvelle vocation.
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